首页服饰奢品搭配美容美发明星美容美体秀场塑形情感话题隐私星座运势测试娱乐八卦影视图库明星美女健康

怎样瘦腰?推荐几种有效的瘦腰运动——乐多女人

来源:www.ledolady.com 人气:221发表时间:2014-05-15
怎样瘦腰?瘦腰运动有哪些?哪些运动可以瘦腰呢?这些都是粗腰美女想了解的瘦腰方法,以下为大家推荐了几种有效的瘦
怎样瘦腰?推荐几种有效的瘦腰运动

    怎样瘦腰?推荐几种有效的瘦腰运动

    怎样瘦腰?瘦腰运动有哪些?哪些运动可以瘦腰呢?这些都是粗腰美女想了解的瘦腰方法,以下为大家推荐了几种有效的瘦腰运动~

    怎样瘦腰?

    瘦腰的方法有很多种,选择运动瘦腰最有效,而且也最健康!

    推荐几种有效的瘦腰运动如下:

    瘦腰运动1:钢管舞

    有媒体称,在伦敦的健身房里,钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程,成为新潮的瘦身方式,这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能够减掉多余的赘肉,更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。

    瘦腰运动2:拉丁健身操

    桑巴源于巴西是一种民间舞蹈,舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。

    瘦腰运动3:肚皮舞

    肚皮舞起源中东地区,最早作为一种宗教仪式出现。近两年,随着全世界瘦身大潮愈演愈烈,肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种。

来自:奇丽女性网



    瘦腰运动4:踏板操

    非常好的运动,节奏非常快(每次我都跟不上节奏,只能眼巴巴得望着老师,哈哈),每次练完浑身上下都是汗,就像是刚刚被雨淋过一样,喜欢流汗的朋友可以尝试一下踏板操的。

    瘦腰运动5:普拉提

    这个运动我自己没有练过,我以前的一个朋友练过,她说练得时候也是超级累得,每次手脚都酸得不行。我记得那个时候她刚刚生完BABY,就练了一个夏天,就恢复到以前的身材了,严格说应该是比以前更瘦了,哈哈,想想这个效果,对于减肥的朋友真是一个不错的运动哦。


本文地址: https://ledolady.com/view-69788.html

相关文章

精彩推荐

热门点击

猜你喜欢