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三韩国女星魔鬼身材打造法——乐多女人

来源:www.ledolady.com 人气:1072发表时间:2013-05-28
【导读】由20位专业健身教练通过问卷的方式共同选出韩国完美身材艺人,性感歌手米娜位居榜首。下面我们就一起来看看这些韩国女星是怎样打造性感身材,迷倒众生的吧! 米娜 米娜是02年韩日世界杯的世界杯小姐,世界杯结束后受到不少人的关注,从此出道。米娜
三韩国女星魔鬼身材打造法

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【导读】由20位专业健身教练通过问卷的方式共同选出韩国完美身材艺人,性感歌手米娜位居榜首。下面我们就一起来看看这些韩国女星是怎样打造性感身材,迷倒众生的吧!

三韩国女星魔鬼身材打造法

米娜

  米娜是02年韩日世界杯的世界杯小姐,世界杯结束后受到不少人的关注,从此出道。米娜以其动感魅力十足的舞蹈、性感的身材以及撩人的嗓音牢牢地抓住了歌迷的心,以其性感的劲歌热舞迅速赢得广大年轻歌迷的喜爱。至今已经出过6张专辑,号称韩国的Jennifer Lopez。而有“劳模”之称的她,也自已的一套 妙招,运动纤体双剑合璧,打造极致性感!

  瘦身运动:锻炼。“我从来不称重 ,我宁愿对着镜子审视,然后自问我身材好吗?”,米娜表示运动对她而言是最重要的事情,因为即使年华老去,但运动仍会让她保持最好的状态。每周,她都会在私人教练的指导下锻炼3次,训练内容包括负重训练和有氧课程。此外她还坚持练 、跳Zambia。

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【导读】由20位专业健身教练通过问卷的方式共同选出韩国完美身材艺人,性感歌手米娜位居榜首。下面我们就一起来看看这些韩国女星是怎样打造性感身材,迷倒众生的吧!

 

三韩国女星魔鬼身材打造法

李孝利

  她的出现,曾让保守的韩国人,开始对性感有了新的理解,而且在她走红的这几年里,几乎所有韩国人都无法抗拒地陷入了她的性感魅力中,惊艳于她火辣的S型身材,也惊艳于她热力四射的狂野舞蹈。如今,她已是韩国歌坛当之无愧的“性感女王”、“歌舞天后”。下面我们来看看是怎样维持性感身材的的吧。

  瘦身运动:游泳。李孝利每天都会坚持游泳一个小时,游泳消耗的能量大,。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故 效果较为明显。

 


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